為了讓長輩們活得健康、動得快樂，社會局仁愛之家於114年8月15日(五)下午結合高科大健身教練舉辦「活力銀健康~認識健康體適能」講座。由擁有多年教學經驗的呂教練帶領，一場融合知識、趣味與實作的講座，讓現場阿公阿嬤不僅笑開懷、也動起來！
呂教練用風趣的問答開場，詢問長輩們若肌力差對日常有何影響?過程引發大家踴躍回答，也順勢說明了健康體適能的五大重點:肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度和身體組成，講座中教練也示範了適當的轉位技巧，減少生活中的跌倒風險。
82歲李伯伯聽完後直點頭:原來老人常跌倒與腿部肌力很有關喔!看來我要多練坐椅抬腳，不能老坐著滑手機啦!
71歲王阿姨開心地說:我參加仁愛之家舉辦的銀髮健身已第三年，原本以為健身是年輕人做的事，沒想到我們也可以邊笑邊動，越動越年輕！