聽到78歲呂伯伯說:醫師說我肌肉不夠強壯，關節會承受不了重量，該怎麼辦呢! 社會局仁愛之家關心長輩健康，於113年10月24日(四)上午舉辦「養肌防老~營養有一套」健康講座，邀請潘怡君營養師為長輩們講解，營養師表示，要避免肌少症，關鍵就是蛋白質的攝取，強調補充蛋白質要兼具質與量，多攝取魚肉蛋、豆腐、豆漿、乳製品及海鮮類，都是優質蛋白的來源，另也要保持運動習慣，選擇適合自己的運動方式，像呂伯伯平時有配合職能治療師設計的運動，每天在居家執行，期望能藉此提升肌力。